便秘に効果的なお茶 | グルコサミンなどの健康に嬉しい成分を摂る|快適LIFE戦隊出動

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便秘に効果的なお茶

妊婦の便秘解消方法

妊婦さんは、お腹が大きくなるに連れ骨盤がゆがむため便秘になりやすいと言われています。妊娠中でも飲むことができる便秘薬もありますが、薬を飲むのに抵抗があるという人も多いようです。そんな妊婦の便秘を快適に解消するのにおすすめなのはたんぽぽ茶や黒豆茶、そしてごぼう茶などといったお茶を飲むことです。妊婦の便秘には、骨盤矯正が欠かせませんがそれでもなかなか解消してくれないという人は、上記のお茶を試してみることをおすすめします。これらのお茶にはカフェインやセンノシドといった成分が含まれていないため、妊婦でも安心して飲むことが出来るようになっています。またお茶ですと簡単に飲むことができるので、実行しやすいところも良い点です。

なぜ妊娠中になりやすいのかを知る

妊婦の便秘解消方法を知る上で知っておくと良いのは、その仕組となっています。普通の便秘とどこが違うのか知っておくと対策しやすいためおすすめです。妊婦が便秘になりやすい理由は、だんだんお腹が大きくなるに連れて腸が圧迫されることによって起こります。また骨盤もどんどん開いていくので、そのことによりさらに症状がひどくなる傾向にあります。また、妊娠中は女性ホルモンの分泌が多くなるため腸の働きが鈍くなります。これは生理の際にもおこる傾向にあるため、生理中に便秘になりやすい人などは妊娠中と同じ対策を行うと効果があります。また、つわりなどが起こる人は水不足になってしまうため更に便秘の傾向が高まってしまいます。これらを参考にして、妊娠中の便秘対策を行うのが適しています。